Inventé par le nutritionniste britannique docteur Joshi, le régime Éclat est tiré de son livre « holistic detox » et fait des merveilles. Il permet de se débarrasser de kilos superflus, et contribue à l’éclat magnifique d’une peau restaurée grâce aux nutriments.

Son principe est la prise de repas faibles en calories, riches en nutriments bénéfiques pour l’organisme. Le poisson à chair blanche, les viandes blanches, des légumes, et autres plats peu caloriques sont à l’honneur.

Les fruits se grignotent aisément aux heures creuses, et le yaourt probiotique fait des merveilles sur la digestion. Aussi, les aliments coupe-faim aident le métabolisme à éliminer ce qui profite au foie.

Ce régime doit généralement être associé à de l’exercice physique et il faut bien vous hydrater. Il faut veiller à consommer en quantité limitée les légumes secs riches en fer pour éviter la carence (lentilles, haricots…).

Il ne vous restera plus qu’à constater avec plaisir que votre peau renait de ses cendres, et que les surplus de kilos vous abandonnent.