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Guide sur le crossfit en France

Pour réussir vos entraînements de CrossFit, vous devez pouvoir bien les organiser afin de travailler toutes les parties de votre corps ou de faire des exercices physiques variés. Le site www.crossfit.fr conseille d’organiser vos entraînements en quatre étapes afin qu’ils soient efficaces et profitables.

La première étape doit vous permettre de bien vous échauffer et d’étirer vos articulations et la seconde vous aider à travailler votre technique. C’est à la troisième étape que vous pourrez faire la pratique des exercices physiques que vous avez prévu sans oublier à la quatrième et dernière étape de refaire des mouvements d’étirement pour améliorer votre souplesse. Vous pouvez réaliser toutes ces étapes chez vous sans devoir fréquenter une salle de sport bondée de monde. Il vous suffira de disposer des matériels essentiels que vous pouvez acheter sur des sites en ligne que vous indique ce guide.


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